5 ejercicios “no comunes” para tu glúteo

Os presento a través de esta infografía 5 ejercicios que nos proponen en FIRST CALL OUT para trabajar el glúteo (aunque nos miren raro).

Siempre recomiendo un mínimo de experiencia antes de lanzarse a realizar ejercicios  de este estilo. Es una buena opción para aquellos atletas ya entrenados que sin querer caen en la monotonía.

Ayuda a salir de la zona de comodidad y dar ese estímulo diferente que nuestro músculo esta necesitando. Tampoco se trata de llegar un día y ponerse a ejecutarlos todos a diestro y siniestro, sin control y a lo loco. Intégralos dentro de la planificación de un entrenamiento organizado y periodizado.

¡Buen entreno!

Glute-Infographic

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