Actualizada sección de descargas: Ficha control del entrenamiento

Una de las cuestiones más importantes en el entrenamiento es la planificación del mismo. Sin embargo, en muchas ocasiones pecamos de listos y sobrevaloramos nuestra capacidad de memoria. Ocurre que en la sesión siguiente, pensamos que tenemos controladas las variables de carga, tiempo, intensidad… y sin embargo puede que algo tan simple como la fatiga, y la percepción subjetiva del esfuerzo nos hagan disminuir el porcentaje de trabajo que deberíamos haber realizado. Por eso siempre es totalmente recomendable ( hasta diría obligatorio), llevar un control de los entrenamientos. Con este fin os dejo en DESCARGAS  una ficha de registro para vuestros entrenamientos.

¡¡Feliz y planificado entrenamiento!!

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s