¿Te falta motivación para cumplir tus entrenamientos?

people-who-hate-excersize

Aunque no lo creas sé cómo te sientes, hay días en que mi mente gana la batalla también y me hace sentir vago para comenzar el entrenamiento que me toca ese día.

Seguro que es lo mismo que te pasa también a ti.

¿Realmente no sabes qué hacer?

¿Cuánto pueden mejorar tus entrenamientos si tienes un plan, algo que realmente puedas seguir?

Por eso es importante que tengas un un calendario de entrenamientos planificados, adaptados a tu ritmo de vida, y que sirvan para superar los puntos de estancamiento que puedan aparecer.

Cada uno de estos días tiene que tener un plan, paso a paso con los ejercicios; series, repeticiones, el peso y el tiempo de descanso. Así sabes exactamente qué hacer y cuándo.

Además tienes que señalar que ese día cumpliste , por eso a partir de ahora añade una marca de “entrenamiento completado” en la parte inferior de cada entrenamiento para que puedas comprobar el cumplimento de tus entrenamientos al finalizar. Así  puedes seguir literalmente tu progreso cada mes.

Si no tienes una plantilla no te preocupes AQUÍ (entre otras herramientas) te dejo la mía para que la utilices.

Ahora repite en voz alta … La falta de motivación ya no tiene ningún control sobre mí.

El pecado de la pereza esté esperando para acabar con tus objetivos.

the_seven_deadly_sonnets_sloth_by_findout4yourself-d4sp06y

Juntos vamos conseguir tus objetivos, a través de la actitud .

¡Buen entreno¡

Fuentes imágenes:

http://pixshark.com/7-deadly-sins-art-sloth.htm

http://workout-essentials.com

http://www.nordictrackcoupon.com/articles/overcoming-lack-of-motivation-this-monday/

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s