3 pasos para un glúteo poderoso
Aunque es el músculo más grande del cuerpo, el glúteo mayor no ha sido históricamente un foco importante en la investigación del entrenamiento de fuerza. Sin embargo, hay una serie de estudios de electromiografía (EMG) que nos ayudan a entender cómo se puede desarrollar de manera más eficaz. En primer lugar, la amplitud de EMG […]
Leer Más "3 pasos para un glúteo poderoso"