El gran debate sobre los cereales  ¿Pueden el trigo y otros cereales tener lugar en una dieta saludable? Por Brian St. Pierre. Primera parte

¿Los cereales están salvando su vida o tratan de matarle?  Este será el último artículo que necesitará leer sobre el tema. Rápidamente: ¿qué piensa sobre los cereales? ¿Es un grupo de alimentos indispensable para conformar la base de una dieta nutritiva?, ¿o son pequeños paquetitos endemoniados de carbohidratos y toxinas que le hacen engordar e hincharse […]

Leer Más "El gran debate sobre los cereales  ¿Pueden el trigo y otros cereales tener lugar en una dieta saludable? Por Brian St. Pierre. Primera parte"

Adelgazar comiendo más veces: ¿Es beneficioso para la composición corporal?

Una de las ideas que mas se manejan en el mundo del fitness es que el realizar un mayor número de comidas a lo largo del día es beneficioso para perder grasa. El especialista en hipertrofia Brad Schoenfeld nos presenta el siguiente análisis. “La sabiduría popular afirma que ingerir varias pequeñas comidas frecuentes ayuda a optimizar […]

Leer Más "Adelgazar comiendo más veces: ¿Es beneficioso para la composición corporal?"