Adelgazar comiendo más veces: ¿Es beneficioso para la composición corporal?

Una de las ideas que mas se manejan en el mundo del fitness es que el realizar un mayor número de comidas a lo largo del día es beneficioso para perder grasa. El especialista en hipertrofia Brad Schoenfeld nos presenta el siguiente análisis. “La sabiduría popular afirma que ingerir varias pequeñas comidas frecuentes ayuda a optimizar […]

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