¿Entrenar es suficiente?

Aprovechando los días de vacaciones he estado reflexionando sobre el sedentarismo oculto que se puede esconder en el día a día. Me refiero al hecho de que acudir al gimnasio a entrenar no nos libra de que nuestro estilo de vida sea más cercano al sedentarismo que a un estilo de vida activo. En los datos […]

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Ciencia y evidencia

Actualizamos nuestra sección de ciencia y evidencia con los últimos estudios e informes compartidos. ¿Existe relación entre el aumento de operaciones de estética y los selfies? ¿Exageran los mass media la información en cuanto a la salud se refiere? ¿Son iguales todos los ejercicios de cadera?

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Recomendaciones mundiales sobre actividad física para la salud (OMS)

Os dejo unas imágenes que resumen el posicionamiento de la OMS en relación a la actividad física para la salud (OMS). Se dividen en 3 grupos de edad. De 5 a 17 años, de 18 a 64 años y de 65 años en adelante:   Para consultar el documento completo: http://www.naos.aesan.msssi.gob.es/naos/ficheros/investigacion/WHO_Recomendaciones_Actvidad_Fisica_Salud.pdf

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