¿Entrenar es suficiente?

Aprovechando los días de vacaciones he estado reflexionando sobre el sedentarismo oculto que se puede esconder en el día a día. Me refiero al hecho de que acudir al gimnasio a entrenar no nos libra de que nuestro estilo de vida sea más cercano al sedentarismo que a un estilo de vida activo. En los datos […]

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Entrevista en Deporbangbang

Entrevista a Alejandro Díez entrenador personal en Valladolid Publicado el: Jun 16 2015 por DeporBangBang Entrevistamos a Alejandro Díez, entrenador personal que ha conseguido hacer de su pasión su profesión. ¡Conócelo! Qué especialidades deportivas o terapéuticas trabajas como entrenador personal? Fundamentalmente me centro en la mejora de la composición corporal y el cambio hacia al […]

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Adelgazar comiendo más veces: ¿Es beneficioso para la composición corporal?

Una de las ideas que mas se manejan en el mundo del fitness es que el realizar un mayor número de comidas a lo largo del día es beneficioso para perder grasa. El especialista en hipertrofia Brad Schoenfeld nos presenta el siguiente análisis. “La sabiduría popular afirma que ingerir varias pequeñas comidas frecuentes ayuda a optimizar […]

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