¿Por qué no pierdo peso?

Uno de los grandes cuestiones que plantean las personas al comenzar un programa de ejercicio y nutrición es esta.  Muchos reconocen que hacen las cosas mal, pero hay un gran porcentaje de personas que creen que están haciendo las cosas bien. Pero, ¿es esto cierto? Antes de nada quiero dejar claro que una cosa es […]

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¿Te aburre hacer cardio?

Yo me considero una de esas personas que les resulta aburrido tirarse minutos y minutos haciendo cardio. Sin embargo, con la eficacia demostrada del HIIT ( Entrenamiento interválico de alta intensidad) sobre el metabolismo de las grasas, se ha abierto una opción para no caer en entrenamientos largos y aburridos. El hombre promedio puede fácilmente […]

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