MITO 2: SI CONSUMES LA CANTIDAD IDEAL DE PROTEÍNAS, GRASAS E HIDRATOS NO IMPORTA LA CANTIDAD, NO GANARAS GRASA (por J. Roselló Blanco)

Segundo mito desarrollado por el Dr. Rosello. (@jroselloblanco) “Toda dieta en este planeta tiene un cierto radio de macronutrientes, estés consciente de ello o no. Este radio no es más que un porcentaje de calorías de proteínas, carbohidratos y grasas. Basándose en esa información muchos “gurus” alegan que poseen la fórmula mágica para hacerte perder […]

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Escoge la mejor proteína que se adapta a tí (Picking the Ideal Protein Powder for You)

Si has pasado por delante de una estantería llena de suplementos de proteína y te has visto desbordado por decenas de botes con términos como aislado, hidrolizado o microfiltrado te interesará leer este post: aprenderás algo más sobre ellos. En primer lugar, un poco de historia… Hace cuarenta años sólo existía una proteína en polvo […]

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