Actualizada sección de descargas: Ficha control del entrenamiento

Una de las cuestiones más importantes en el entrenamiento es la planificación del mismo. Sin embargo, en muchas ocasiones pecamos de listos y sobrevaloramos nuestra capacidad de memoria. Ocurre que en la sesión siguiente, pensamos que tenemos controladas las variables de carga, tiempo, intensidad… y sin embargo puede que algo tan simple como la fatiga, […]

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